Tenha postura!

Marcas na minha Demi que não gosto de ver!
Ola minhas lindas bolsas da Channel (que brega!). Como estão? Eu vou bem e agora vim postar sobre um problema, que provavelmente vai te prejudicar um dia: SUA POSTURA! Leia as dicas e você saberá o que fazer:
Se você é uma garota que adora tecnologia e costuma passar horas em frente ao computador, saiba que estar com a postura correta é essencial para evitar problemas de saúde, danos à coluna e desvios em articulações como braços, ombros, quadris e joelhos. A longo prazo, as articulações vertebrais podem enrijecer e os  músculos encurtarem, sem contar as dores nos ombros, costas, antebraços e punhos. #tenso! Veja algumas dicas para evitar todos esses problemas:

A cadeira precisa ter encosto e a coluna deve estar totalmente apoiada nele. 

- Os cotovelos devem estar ao lado do tronco em um ângulo de 90 graus.

- Os pés devem estar sempre à frente da cadeira e apoiados no chão. Isso distribuirá o peso do corpo nas duas pernas.

O monitor deve ficar na altura dos olhos. No caso de notebooks, utilize um suporte para elevar tanto ele como o mouse.

Faça pausas regulares para praticar alguns exercícios de alongamento, principalmente nas mãos, punhos, braços, ombros e costas.

Gostaram?! Comentem e beijinhos 
Fonte

5 comentários:

  1. Muito boa a dica. Acho que é o primeiro blog que eu vejo falando sobre isso. E isso é importante, ainda mais para nós blogueiras que passamos tanto tempo enfrente ao computador.


    Flor, desculpa a insistência mais nossos blogs são parceiros e já faz um tempinho que eu mudei a URL. Meu blog era o Loly Lollipop e agora é Garotas City. Agradeceria muito se você trocasse o Banner. Beijo.

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  2. ooi amor
    amei as dicas *-*

    bem, tenho um blog novo, e gostaria de saber se aceita parceria . por favor, responda, pois é importante para mim :)
    beijos <3 ~ http://ilovedinossaurs.blogspot.com.br/

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  3. Poisé, é realmente um problema! hihi
    Você acessa o meu bloguito? rs
    Beijinhos ♥

    http://patricinhasdorock2.blogspot.com

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  4. Oi, amei seu blogger, e confesso minha postura não é das melhores!
    Já estou seguindo e espero que retribua!
    www.adnemodaemusica.blogspot.com

    Beijos e abraços

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  5. Muito boas as dicas! Realmente é importante dar atenção a esses detalhes...
    Já estou seguindo o blog! E o layout está lindo!
    Bjos...

    http://sammysacional.blogspot.com.br/

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